yoga programs

Προγράμματα εκμάθησης Γιόγκα

Α.

Χάθα Γιόγκα:Άσανας, στάσεις του σώματος που επηρεάζουν διάφορα συστήματα του οργανισμού όπως νευρικό,κυκλοφορικό κλπ με επίδραση και στο Νου διότι όπως όλοι ξέρουμε “νούς υγιής εν σώματει υγιές”

Πραναγιάμας:τεχνικές σωστής αναπνοής και συγκεκρμμένες πρακτικές που βοηθούν στον έλεγχο και εξισορρόπηση της πρανικής, (ζωτικής), ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα

Μούντρας: Ψυχικές στάσεις

Μπάντας:κλειδώματα της Πράνα για την επίτευξη συγκεκριμμένων στόχων.

Β.

Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα: τεχνική χαλάρωσης στο φυσικό,συναισθηματικό, νοητικο και παραψυχικό επίπεδο ενώ παράλληλα αναπτύσει την ικανότητα παρατήρησης, οραματισμού και ταυτόχρονα απαλλάγή από βαθειές εντάσεις που βρίσκονται θαμμένες στο Υποσυνείδητο.

Γ.

Εργαστήριο Νάντα Γιόγκα και έννοια της Μπάκτι Γιόγκα, η οποία χρησιμοποιεί τα συναισθήματα για είσοδο στην διαλογιστική εμπειρία.

Δ.

1.Τεχνικές Διαλογισμού αρχίζοντας από τον Διαλογισμό με Μάντρα.

Η χρήση του Μάντρα είναι ο πιό ασφαλής, γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να απελευθερωθεί ο Νούς από άγχη, φοβίες, ανασφάλεια, πάθη και καταστάσεις που εμποδίζουν την είσοδο στην εμπειρία του διαλογισμού.

2.Τρατάκ με τη χρήση της φλόγας ενός κεριού. Τρατάκ σημαίνει σταθερή ενατένιση και με την πρακτική αυτή αναπτύσεται η ικανότητα συγκέντρωσης του Νού, η σταθερότητα κλπ

3.Άνταρ Μόν τεχνική εσωτερικής σιωπής, παρατήρησης που οδηγεί στην Αυτογνωσία

Περισσότερα για τους προχωρημένους στην ομάδα του Διαλογισμού

Δ.

yoga near seaside

Τσάκρα Γιόγκα είναι η Γιόγκα που έχει να κάνει με την επίγνωση, τον εξαγνισμό,(Τσάκρα Σούντχι), και την καλή κατάσταση της σπονδυλικής στήλης κατά μήκος του πρανικού σώματος της οποίας εδράζονται τα κύρια επτά Τσάκρας. Μέσω της Σουσούμνα (το Νάντι το οποίο κινείται παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη), κινείται η αφυπνισμένη ενέργεια της Κουνταλίνι, γεγονός για το οποίο πρέπει ο μαθητής να έχει κατάλληλη προετοιμασία, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να χειριστεί αυτή την τεράστια ενέργεια καθώς αυτή θα συμπαρασύρει τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά στοιχεία της προσωπικότητας του των οποίων η δύναμη εκδηλωσής τους θα σαρώσει τα πάντα….

Ε.

Κάρμα Γιόγκα, δράση με διαλογιστική επίγνωση, και εισαγωγή στην έννοια της

Σέβα, ανιδιοτελούς Υπηρεσίας χωρίς προσκόληση στο αντικείμενο της δραστηριότητας μας ανεξάρτητα του αποτελέσματος. Η Κάρμα Γιόγκα σχετίζεται με τον Γιόγκικο τρόπο ζωής επίσης και την εφαρμογή του SWAN.

Με την εκμάθηση των Γιογκικών τεχνικών εισέρχεται ο μαθητής σιγά-σιγά στο πνεύμα και τη φιλοσοφία της Γιόγκα, αποκτά εμπειρίες και αντιλαμβάνεται το νόημα και το σκοπό πίσω από κάθε πρακτική.

Τότε πλέον είναι Ώριμος να εφαρμόσει στη ζωή του τον Γιόγκικο τρόπο ζωής,(αρμονία στη σκέψη,το συναίσθημα και τις πράξεις), και να γίνει ένα άτομο δημιουργικό,γαλήνιο, εσωτερικά δυνατό που μπορεί να προσφέρει θετικά στο σύνολο της ανθρωπότητας.

 

ΣΤ.

Γιόγκα για παιδιά